Дорогие друзья!
Школа сальсы ArmenyCasa открыла новое направление.
Идёт набор в группы к инструктору по
йоге Артуру Ахмедееву! Выбирайте удобное для вас время и записывайтесь на занятия!) Ждём вас!)
Хатха-йога - старейшая оздоровительная практика, которая ведет свое начало от учения индийского философа Свами Сватмарама (15 век до н.э.). Хатха йога соединяет силу (солнце) - ха и расслабление (луну) - тха.
Хатха - йога – это равновесие и гармония.
Регулярные занятия Хатха йогой оказывают несомненное положительное воздействие на организм человека.
Занятия подойдут как для начинающих, так и для продолжающих практиковать. Программа занятий составлена с учетом потребностей как новичков так и опытных практиков.
На уроке применяются:
• виньясы (динамика) - для улучшения кровообращения и разогрева мышц.
• асаны (статика) - основа хатха йоги - воздействуют не только на физическое тело, но и на энергетическое. Каждая асана воздействует на определенные центры - чакры.
• бандхи (замки) и крийи (действия) направляют движение праны в чакрах и по энергетическим каналам.
• Пранаяма - дыхательные упражнения, позволяющие накопить энергию и успокоить ум, снять напряжение и стресс.
• методики глубокого расслабления (шавасана, йога-нидра).
На занятиях дается детальное объяснение базовых техник хатха-йоги Информационно-практически занятия с элементами йога-терапии, позволяющие мягко войти в практику с нуля. Изучение и отработка основных базовых разделов хатха йоги: отстройка правильного дыхания; освоение базовых последовательностей асан, простых пранаям (дыхательных техник); методик глубокого расслабления (шавасана, йога-нидра). Занятия хатха йогой направлены на общее укрепление и очищение всего организма, снятие напряжений и глубинных зажимов в мышцах, суставах, укреплением мышечно – сухожильного каркаса, оздоровление позвоночника, развивитие эмоциональной стабильности, ясности ума и равновесие тела и духа.
__________________________________________________
Занятия с Инструктором Артуром Ахмедеевым:
ArmenyCasa:
Суббота / Воскресенье : 12.00 - 14.00
Среда/ Пятница: 17:00 – 19:00
Стоимость разового занятия - 400 рублей,
длительность - 2 часа
Телефон 89160658222
Сайт http://www.armenycasa.ru/2013/02/yoga.html
Вконтакте http://vk.com/ac_yoga
