[yu_aniskin]

Originally Posted by vovaSALSAnov

..... я вон у себя в огороде в Подмосковье выращиваю малину да землянику со смородиной - и то мне не хватает белков! приходится есть мясо. а что есть тем, Юрий, кто живёт за полярным кругом? они там только охотой на море и живут!

Похвально Владимер, только какие-же белки в малине и смородине? Там-ж одни только витамины!!!
Для лучшего самочувствия и ежедневного хорошего тонуса, особенно в большом городе, кушайте чаще красную морскую рыбу, по 100 грамм разных орехов или семечек каждый день, вместо сахара - мёд, больше фруктов, разных овощей, и разных каш каждый день, обязательно масла - оливковое, льняное..., и поменьше всяких пустых хлебов, картошек и макарон! И обязательно употребляйте Ваши малины, земляники и смородины каждый день..., это очень даже отличный вариант!!!