Виртуальные тренировки

[Tiabaldu]

Кто-нть что-нть знает про виртуальные тренировки?
Есть ли методики? Называется ли это как-то по научному? А то не знаю как искать.
(только не ржать надо мной )

[v.radziun]

Честно говоря, теряюсь в догадках — что это такое… Виртуальные тренировки по чему? — По сальсе? перкуссии?

[Tiabaldu]

Это виртуальные тренировки по сальсе, хотя мож и по перкуссии их тоже можно применять.
Не путать с видео-обучением.
Вот посмотрите, что я нашла.

Originally Posted by http://www.nazdor.ru/experience/blogs/sport_psy/397.php

Очень кратко о виртуальных тренировках спортсменов

Виртуальная тренировка - это визуальное воображение конкретных действий в различных ситуациях. Визуальное воображение - это способность предствить ситуацию в целом и вычленить из нее нужные моменты.
Методика виртуальных тренировок позволяет запомнить базовые и важные движения и действия и не тратить на обдумвания их уже будучи на соревнованиях или реальных тренировках. Сначала происходит обдумывание, а далее спортсмен уже автоматически воспроизводит действие. Таким образом совершенствуя свою технику и анализ понимания ситауции.
Разберем, виртуальные тренировки на примере автоспорта.
Пилот представляет у себя в уме, например, прохождение поворота. Тренировка будет оказывать эффект, если пилот представит всю ситуацию в подробностях, т.е. в какой момент он отпускает педаль газа или не отпускает, в какой момент он поварачивает руль, на сколько градусов. сколько это действие занимает по времени и т.д.
Гонщик, как и любой человек, получает информацию с помощью визуального, слухового и сенсорного факторов. Таким образом, компьютерные игры уступают виртуальным тренировкам. И из этого следует, что очень важно представлять и чувственную составляющую в виртуальных тренировках.
Каждый пилот сначала должен уметь проехать трассу мысленно. При этом требуется соблюдать реальную посадку за рулем для наилучшего эффекта именно в мышечно-двигательной составляющей. Далее включается секундомер и гонщик проезжает круг. Далее сравниваются результат реальный и результат виртуальный, на основе чего делается анализ действий.
При правильном подходе, в реальной гонке удается разгрузить свой мозг от мыслей как проходить этот поворот, а как лучше проехать эту связку поворотов. В связи с этим освобождается время на обдумывание действий соперников. На самом деле и действия соперников в той или иной ситуации можно также запомнить при помощи виртуальной тренировки.
Естественно все ситуации не отработаешь, но автоматическое воспроизведение базовых ключевых действий с помощью виртуальной тренировки выработается, что поможет избежать волнения, страха и тревоги, а также лишних мыслей в голове во время соревнований.
Виртуальная тренировка учит правильному фокусировнию во время соревнования, а также грамотному анализу своих действий.

Я уже и на сальсовых форумах (не помню где) слышала что-то подобное в отношении танцев, но очень кратко и размыто.
Вот и думаю, что наверно есть какая-то теория по этой теме.

Просто, мне кажется, я иногда использую виртуальные тренировки (вот ведь какие странности стала за собой замечать!)
И хочу поподробнее об этом узнать.

[xayyam]

Честно говоря, теряюсь в догадках — что это такое… Виртуальные тренировки по чему? — По сальсе? перкуссии?

По тантрической сальсе

[xayyam]

Что-то подобное происходит когда просто просматриваешь видео с ютуба - то как танцуют другие.

[Tiabaldu]

Да, вот, например, увидел что-то на Ютюбе, делать этого не умеешь и даже и не пытаешься этому научиться (т.е. никаких занятий не посещаешь, никаких отработок дома), но постоянно об этом думаешь (то бишь визуальное воображение).
А потом вдруг оказывается, что ты это уже умеешь.
Я, конечно, утрировала, но в целом как-то так.

[Alexandre]

на эту тему сталкивался с термином могун. Вроде то что надо как раз.

N.B. Это китайское слово )

[RomON]

Originally Posted by Tiabaldu

... никаких занятий не посещаешь, никаких отработок дома), но постоянно об этом думаешь (то бишь визуальное воображение).
А потом вдруг оказывается, что ты это уже умеешь.

Как я Вас понимаю! Извечная мечта русской (и иже с ней) нации: чтоб не работать, а денежки получать, чтоб рыбка из пруда сама того и т.д. и т.п.
Я б тоже так хотел!

[AndreyPolyakov]

Originally Posted by RomON

Как я Вас понимаю! Извечная мечта русской (и иже с ней) нации: чтоб не работать, а денежки получать, чтоб рыбка из пруда сама того и т.д. и т.п.
Я б тоже так хотел!

по-моему речь идет совсем о другом. контролировать свои мысли - это вовсе не безделье, кто пробовал попытаться направить хаос в своей голове в определенное русло, прекрасно знает насколько это непросто.

если я правильно понял вопрос, то многие спортсмены (фигурное катание, художественная гимнастика) применяют технику прокручивания в голове своего будущего идеального выступления. естественно это не заменяет реальные тренировки, а лишь дополняет их.
То есть, готовясь, например, к какому-то выступлению, можно в голове прокручивать его желаемый образ.

Плюс ко всему широко известные техники визуализации цели. Если цель человека - танцевать красиво, то он вполне может прокручивать в голове картины, как он грациозно движется, какая у него пластика и тп. Доказать или опровергнуть действенность такой техники невозможно, остается только попробовать самому. хуже точно не будет

[yu_aniskin]

Originally Posted by Tiabaldu

Да, вот, например, увидел что-то на Ютюбе, делать этого не умеешь и даже и не пытаешься этому научиться (т.е. никаких занятий не посещаешь, никаких отработок дома), но постоянно об этом думаешь (то бишь визуальное воображение).
А потом вдруг оказывается, что ты это уже умеешь.
Я, конечно, утрировала, но в целом как-то так.

А по-моему совершенно реальная и достаточно просто объяснимая вещь: если Вы постоянно над какой-то задачкой думаете и ищете решение, то вполне вероятно что Ваш мозг работает над этой задачкой и ночью, и в этом случае кажется что решения находятся как-бы сами собой. Вспоминаем что многие научные открытия как-бы "приснились" их авторам, да и сами Вы в детстве разве не замечали, что ложились спать с какой-нибудь нерешённой задачкой по физике/математике, а просыпались уже зная и ответ и методы решения?