Виртуальные тренировки

[Tiabaldu]

Originally Posted by yu_aniskin

А по-моему совершенно реальная и достаточно просто объяснимая вещь: если Вы постоянно над какой-то задачкой думаете и ищете решение, то вполне вероятно что Ваш мозг работает над этой задачкой и ночью, и в этом случае кажется что решения находятся как-бы сами собой. Вспоминаем что многие научные открытия как-бы "приснились" их авторам, да и сами Вы в детстве разве не замечали, что ложились спать с какой-нибудь нерешённой задачкой по физике/математике, а просыпались уже зная и ответ и методы решения?

Юрий, ну это немножко другое.
Тут все-таки мысленные тренировки физических способностей.

Originally Posted by wetman

Технику улучшают немного по-другому.

Виктор, а вот смотрите что я про могун нашла:
«Выполняя могун, необходимо, «успокоив мысли, погрузиться в мечты», то есть вызывать в памяти выученные движения. При этом необходимо добиваться, чтобы представляемые движения были точны, изящны, имели четкий ритм. В результате улучшается идеомоторная («балетная») память, закрепляются движения, заученные во время физической тренировки, устраняются ошибки.» http://ezotera.ariom.ru/2007/12/24/cigun.html
Я так понимаю, и технику можно отработать.

[wetman]

Originally Posted by Tiabaldu

Выполняя могун, необходимо, «успокоив мысли, погрузиться в мечты», то есть вызывать в памяти выученные движения.

Ключевое слово "выученные", то есть движения должны быть уже освоены.

Originally Posted by Tiabaldu

...закрепляются движения, заученные во время физической тренировки, устраняются ошибки

Ошибки, конечно, устраняются, только не технические, а "ритмические", связанные с согласованием дыхания и работы отдельных групп мышц. Например, можно устранить одновременную работу мышц-сгибателей и разгибателей, которая приводит к "скованности" движения и к напрасной трате физических ресурсов.

[yu_aniskin]

Originally Posted by Tiabaldu

Юрий, ну это немножко другое.
Тут все-таки мысленные тренировки физических способностей.

А почему другое? Человек во время сна не превращается в обездвиженного манекена с закрытыми глазами, вся моторика человека продолжает функционировать, просто не так амплитудно как днём. И если мозг у Вас в это время занят какой-то программой, то вполне вероятно что Ваши мышцы во время сна продолжают получать всякие команды и Вы пританцовываете во сне, надо бы аккуратно пораспросить об этом человека на соседней подушке!

Вот небольшая медицинская выжимка на эту тему:
"Феноменология движений во сне разнообразна и включает как чисто двигательные события (например, бруксизм, периодические движения в конечностях, синдром беспокойных ног, ночные крампи), так и сложные поведенческие акты (сноговорение, снохождение). С другой стороны, их можно разделить по топике двигательного феномена на локальные, захватывающие 1 - 2-ю группы мышц (например, ночные миоклонии, бруксизм); распространенные, включающие в деятельность конечность (периодические движения в конечностях, синдром беспокойных ног) и тотальные, приводящие к изменению положения тела в постели ("большие" движения, снохождение). Движения во сне можно также классифицировать как нормальные, встречающиеся во сне любого человека (миоклонии сна, "малые" и "большие" движения), патологические, характерные только для сна больных и условно патологические, которые не всегда являются отражением известных патологических процессов. Движения во сне у здоровых людей, по-видимому, выполняют роль своеобразного ограничителя глубины сна и являются отражением нисходящей активации. Возможно, движения, направленные на изменение положения тела, имеют в своей основе рефлекторную природу. Двигательные нарушения, характерные для бодрствования, ведут себя во сне по-разному. Основным правилом является исчезновение гиперкинезов бодрствования, если они не затрагивают нижний мотонейрон."